刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食结构:高蛋白质、低纤维的饮食可能导致粪便变硬,因为缺乏足够的纤维来促进肠道蠕动和水分保持。
2.脱水:身体缺水会导致大便中的水分减少,使得粪便更为坚硬且难以排出。
3.慢性便秘:便秘常导致粪便在肠道内停留时间过长,从而失去过多的水分,形成硬块。
4.活动量不足:运动可以促进肠道蠕动,运动不足可能导致肠道活动减缓,从而增加便秘的风险。
5.药物副作用:某些药物,如抗抑郁药或者钙补充剂,可能导致便秘及大便硬块的生成。
6.肠道功能障碍:如肠易激综合征等疾病可能影响肠道正常运动,引发便秘及硬块状大便。
7.年龄因素:随着年龄增长,人体消化系统的效率可能下降,容易出现消化不良及便秘。
保持良好的饮食习惯,多摄入纤维和水分,同时适度运动,有助于改善上述情况。特别注意若持续出现问题,建议咨询专业医生以排除潜在健康隐患。