陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冰敷:在受伤后的24至48小时内,可使用冰袋或冷敷袋进行冰敷,每次15-20分钟,间隔一段时间再重复。这有助于减少肿胀和进一步的瘀血。
2.热敷:48小时后,可以改为热敷,以促进局部血液循环,加速瘀血的吸收。每次热敷15-20分钟即可。
3.局部按摩:在不疼痛的前提下,可以轻轻按摩绿色区域,有助于改善血液循环,加速淤血消散。
4.休息:避免进一步的撞击或挤压,给身体足够的时间恢复。
5.药物辅助:如果需要,可以在医生的建议下使用一些外用药膏,如含有维生素K的产品,帮助瘀血消退。
6.避免化妆品:在皮肤完全恢复之前,尽量避免使用化妆品遮盖,以防刺激受伤部位。
如果出现持续的疼痛、严重肿胀或其他异常症状,应及时就医检查以排除更为严重的问题。通常情况下,瘀血会在一到两周内自行消退。