100克热量为1680千焦的食物适合减肥食用吗

病情分析：100克热量为1680千焦的食物不适合减肥食用。以下是详细原因：

1.能量密度：1680千焦相当于约401千卡。这意味着该食物的能量密度较高，对于减肥而言，通常建议选择能量密度较低的食物，以便在摄入较低热量的情况下获得较多的饱腹感和营养。

2.每日摄入基准：成年人每日建议摄入的总能量大约为2000至2500千卡。401千卡占每日建议摄入量的16%到20%，这对于仅100克的食物来说是比较多的。这可能导致其他低热量、高营养食物摄入量的减少，不利于均衡饮食。

3.营养成分：减肥过程中应注重食物的整体营养构成。如果该食物含有较高的脂肪或糖分，那么除了提供较高热量之外，还可能导致脂肪堆积或血糖波动。

选择适合减肥的食物时，应优先考虑低能量密度、高纤维、富含营养素的选项，如全谷物、蔬菜、水果和瘦肉等。