吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肩髃穴:位于肩部的前外侧,当上臂水平抬起时,在三角肌前缘与肱骨头交界处。此穴位有助于缓解肩部疼痛和改善活动度。
2.肩贞穴:位于肩关节后下方,在手臂自然垂于身体一侧时,肩胛骨的内侧缘旁开约一寸的位置。刺激这一穴位可以减轻肩部不适和僵硬。
3.臑会穴:这个穴位位于上臂的外侧,距离肩峰下约三寸的位置。对该穴的刺激能够有效缓解肩部疼痛及炎症反应。
4.曲池穴:位于肘横纹外侧端的凹陷处,可通过缓解局部肌肉紧张来间接改善肩部症状。
5.阳陵泉穴:位于小腿外侧,腓骨头前下方的凹陷处。虽然远离肩部,但在中医理论中,此穴位能调节全身经络气血,对肩部疼痛的缓解有辅助作用。
通过合理的针灸干预,可以有效缓解肩袖损伤带来的疼痛和不适。在进行针灸治疗时,应确保由专业的中医师操作,以避免误刺或其他风险。肩袖损伤患者也需关注日常姿势和锻炼,以辅助恢复。
