吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.在急性期,即受伤后48小时内,需避免按摩。因为此时局部可能出现炎症反应,按摩会增加血液循环,可能加剧炎症和肿胀。
2.急性期建议使用冰敷,每次15-20分钟,每天3-4次,以减轻疼痛和肿胀。同时,抬高受伤部位,并给予足够的休息。
3.进入康复期后,可以根据医师或物理治疗师的建议进行适度的康复训练,此时轻柔的按摩可能有助于改善血液循环,促进愈合。
4.若在康复过程中出现异常疼痛或其他不适症状,应立即停止按摩,并咨询专业医疗人员。
在受伤初期,避免按摩通过减少炎症反应和组织损伤,有利于加速恢复。在康复阶段,遵循专业建议,逐步恢复正常活动。
