龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保湿:使用无香料的保湿霜或乳液,每天至少涂抹两次,最好是在洗澡后立即使用。这可以帮助锁住水分。
2.温和清洁:避免使用强效肥皂或含有酒精的清洁产品,选择温和、保湿型的沐浴露。控制洗澡时间在10分钟内,并使用温水而非热水。
3.环境湿度:使用加湿器保持室内湿度在40%-50%左右,有助于减轻皮肤干燥。
4.穿衣材质:选择柔软、透气、棉质的衣物,避免羊毛或合成纤维材质,它们可能会刺激皮肤。
5.饮食:确保摄入足够的水分和富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、坚果等,这些都有助于改善皮肤健康。
若经过家庭护理症状没有改善或加重,应及时就医以排除其他潜在的皮肤疾病,如湿疹或银屑病。
