武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.白果含有氰甙和白果酸等毒性成分,这些成分在食用过量时可能导致中毒,包括恶心、呕吐、腹泻、甚至癫痫发作。
2.去毒方法一:煮沸。将白果放入水中,大火煮沸后继续煮10-15分钟,可以溶解部分毒素。同时,适当加盐能进一步中和毒素。
3.去毒方法二:浸泡。白果去壳后用清水浸泡24小时,每隔8小时换一次水,可以去除部分水溶性毒素。
4.去毒方法三:炒制。将白果用小火慢炒至金黄色,有助于破坏其中的有毒成分。
5.注意事项:不宜过量食用。成人每日食用白果一般不超过10颗,儿童应减半。患有肝脏疾病或消化系统问题者应慎重食用。
通过以上步骤,可有效降低白果的毒性,从而安全食用。