邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.青春期发育时机:乳房开始发育一般发生在女孩8-13岁之间,平均年龄为11岁。这是青春期的早期迹象。
2.身高增长规律:女孩在青春期初期和中期(大约8-14岁)常常经历快速生长期。统计显示,大多数女孩在青春期内可增高25-30厘米,但具体增长量因个体差异而异。
3.骨骺闭合时间:通常在乳房发育后约2-4年,骨骺逐渐闭合,身高增长速度减慢并最终停止。大多数女孩在16-18岁时已经接近其成年身高。
4.遗传和环境因素:遗传因素对最终身高起主要作用,但营养、运动、睡眠等环境因素也影响身高增长。保持均衡饮食、适量运动和充足睡眠有助于最大限度地实现身高潜力。
在乳房开始发育后,女孩通常还能再长高约10-20厘米。具体增长高度因个体差异、遗传因素和生活习惯而异。因此,注意均衡饮食和健康生活方式对身高增长有积极影响。