耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.冰敷:在受伤后的前24至48小时内,每次冰敷15-20分钟,每2-3小时一次,可以有效减轻肿胀和疼痛。冰敷时需使用毛巾包裹冰袋,以避免皮肤直接接触冰块导致冻伤。
2.抬高患处:尽量使头部保持抬高状态,有助于减少血液循环到受伤区域,从而减轻肿胀。睡觉时可以使用额外的枕头将头部垫高。
3.休息:充分的休息对于身体自我修复非常重要,减少面部活动及避免揉搓伤处,有助于减轻疼痛和加速恢复。
4.止痛药物:如有显著疼痛,可考虑服用非处方止痛药如布洛芬(Ibuprofen)或者对乙酰氨基酚(Acetaminophen),按照药品说明书上的剂量服用,以缓解疼痛和炎症。
5.热敷:在肿胀持续超过48小时后,可以改为热敷,每次10-15分钟,每日2-3次,有助于促进血液循环,加速吸收瘀血和消退肿胀。
如果肿胀和疼痛没有明显改善,或者伴有其他严重症状如视力模糊、剧烈头痛、恶心呕吐等,应立即就医,以排除骨折或脑震荡等更严重的问题。