史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
成人近视度数的增长与用眼习惯、生活方式、年龄变化等因素密切相关。影响因素包括：1.生活和工作环境；2.用眼时间和频率；3.年龄因素；4.眼部健康状态；5.科技产品使用；6.营养摄入及生活习惯。
1.生活和工作环境：在现代社会中，许多人长时间处于室内或办公环境，这些环境通常光线较弱，容易导致眼睛疲劳。尤其是在缺乏自然光照的情况下，眼部肌肉需要更多努力以适应亮度变化，从而可能导致近视度数的缓慢增加。
2.用眼时间和频率：长时间近距离用眼，如阅读书籍、使用电子设备，会增加眼睛调节负担。每天过长时间的近距离用眼可使眼球长期处于紧张状态，促使近视加深。据研究显示，长时间近距离工作的个体其近视度数增长的风险明显高于其他群体。
3.年龄因素：虽然青少年时期近视度数增长较为迅速，但成年人也可能因各种因素导致近视度数增加。尤其是进入中年阶段后，眼睛的调节功能会有所减弱，对焦能力下降，使得原本稳定的近视度数出现波动。
4.眼部健康状态：眼部健康状况不佳也可能影响近视度数。例如，若患有眼疾如白内障或青光眼，可能会导致视力的改变。泪液分泌不足导致的干眼症也会影响视力的清晰度，从而间接影响近视度数。
5.科技产品使用：长时间使用手机、电脑等电子产品，由于屏幕发出的蓝光会对视网膜造成刺激，加重眼部疲劳，长期下来可能导致近视度数的增加。研究表明，减少科技产品使用时间可以有效降低眼部疲劳，从而稳定近视度数。
6.营养摄入及生活习惯：饮食缺乏维生素A、C、E以及锌等营养元素会影响眼部健康。不良的生活习惯，如抽烟、熬夜、缺乏运动等，也会对视力产生负面影响，使近视度数增大的风险提高。
成年人的近视度数变化受多种因素共同影响。保持良好的用眼习惯、定期检查眼部健康、合理调整生活和工作环境，并注意饮食和整体健康状况，有助于控制近视度数。良好的生活习惯和适当的眼部保健措施可以帮助稳定视力，避免不必要的度数增长。