谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.休息:如果你感到不舒服或疼痛,请立即停止性行为并休息一会儿。让身体恢复和放松。
2.冰敷:可以在腹部区域用冰袋冰敷,每次15-20分钟,可缓解疼痛和肿胀。
3.喝水:保持足够的水分摄入,帮助身体排毒和缓解酸胀。
4.避免使用膜法:一些润滑剂、避孕套和药物可能会导致过敏或刺激,加重疼痛和酸胀。
5.管理情绪:疼痛和不适可能会对心理产生影响,要学会舒缓自己,放松身心。
6.就医:如果疼痛持续不断或症状加重,建议尽快就医检查,以排除其他可能的病因。