掉头发特别严重应该怎么办

病情分析：掉头发严重可能是由多种因素引起的，包括遗传、营养不良、压力、荷尔蒙失调、缺乏睡眠等。以下是一些建议来降低掉发的程度：

1.营养均衡：确保饮食中摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素B、C、D和E以及铁、锌和硒等。

2.避免过度加热和过度造型：减少使用电吹风、直发器、卷发棒等工具，并尽量避免使用化学处理（如染发剂、烫发剂）。

3.温和洗发：使用温和的洗发产品，并避免频繁洗头，每周两到三次为宜。注意用温水洗发，避免使用热水。

4.梳头方式：使用宽齿梳梳理头发，避免用力拉扯或刷得太频繁。

5.减轻压力：尽量避免长时间处于高压力环境中，保持积极的心态，适当参与放松活动，例如运动、冥想或瑜伽等。

6.规律作息：保持充足的睡眠时间，每晚尽量保证7-8小时的睡眠。

7.医学检查：如果掉发问题严重并且持续较长时间，建议咨询专业医生，可能需要进行相关检查以找出具体原因，并根据情况采取相应的治疗方法。

请注意，以上建议仅供参考，对于个别情况，最好寻求专业医生的建议。