沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.粉丝的主要成分是淀粉,属于高碳水化合物食物。100克干粉丝约含80克碳水化合物。
2.糖尿病患者每日的碳水化合物摄入应控制在总能量的45%-60%。具体数值因人而异,应由营养师或医生根据个体情况制定。
3.食用粉丝时应搭配低GI(血糖生成指数)的食物,如蔬菜、蛋白质丰富的食物,以减缓血糖上升速度。
4.可选择全谷类粉丝或添加膳食纤维的粉丝,这类粉丝的GI通常较低,对血糖影响较小。
5.建议糖尿病患者一次食用粉丝的量不超过50克,并且注意与其他主食的替换平衡。
糖尿病患者可以适量食用粉丝,但需合理搭配饮食,控制摄入量,关注血糖变化。