脚扭伤一星期脚底麻木该如何处理

病情分析：脚扭伤后一星期出现脚底麻木，说明可能有神经受损或血液循环不畅。以下是处理建议：

1.休息与制动：继续避免过度活动，减少负重，以防止进一步损伤。使用支具或绷带可以提供额外支持。

2.冰敷与抬高：在损伤初期，建议使用冰敷以减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟，每天几次。抬高患肢有助于改善血液循环。

3.药物治疗：非处方的抗炎药物如布洛芬或对乙酰氨基酚可帮助缓解疼痛和炎症，但应遵循使用说明。

4.观察症状变化：持续监控麻木是否有所改善。如果麻木加重或伴随其他症状，如剧烈疼痛或活动受限，应尽快就医。

5.物理治疗：一旦急性症状缓解，可以考虑复健锻炼，包括柔韧性练习和肌力增强训练，有助于恢复功能。

长期麻木可能指向神经问题，建议专业评估以排除严重损伤。如果症状未见好转或恶化，应寻求医疗帮助以获得更准确诊断和治疗方案。