吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.钠:大量出汗可能导致体内钠水平下降,称为低钠血症。当钠浓度过低时,会影响神经系统功能,从而可能引起肌肉抽搐甚至更严重的神经系统症状。
2.钾:钾也是维护正常细胞功能的重要电解质,特别是对肌肉和神经的正常运作而言。过量出汗导致钾流失,也可能引起肌肉痉挛或抽搐。
3.水合状态:过度出汗加上补水不当可能导致水中毒,即体内水分过多稀释了电解质浓度,进而导致电解质失衡,引起抽搐。
4.补充不足:若在剧烈运动或高温环境下未能及时补充含有必要电解质的饮料,容易引起电解质紊乱。
应确保在大量出汗情况下,适当补充含有电解质的饮料或食物,以维持体内电解质的平衡,从而避免潜在的健康风险。