陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.血压在正常值下是健康的,但过低时可能会导致供血不足,从而引起头晕。成年人正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱,舒张压60-80毫米汞柱。当血压低于90/60毫米汞柱时,可能会出现低血压症状。
2.在饮食方面,适当增加盐分摄入可以帮助提高血压,因为钠能增加血容量和血压。但应注意不要过量,以免引起其他健康问题。
3.保持良好的水合作用也有助于维持正常血压。每天建议饮水约2升,根据个人体重和活动水平调整摄入量。
4.运动对于改善血液循环和提高血压效果明显,但要避免突然的站立或快速改变体位,因为这可能加剧头晕感。
5.关于药物管理,服用降压药物的人需要咨询医生,确认用药是否合适及剂量是否需调整。在某些情况下,调整药物类型或剂量有助于缓解低血压相关的症状。
6.如果头晕严重且持续时间较长,应及时就医排查其他可能的原因,如心律失常、贫血或神经系统障碍等,以确保全面诊断和治疗。
采取上述措施后,如果头晕持续或加重,应进一步就医以探寻潜在病因。保持定期监测血压,并根据专业意见调整相关方案,有助于防止症状反复发生。