吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.冰敷:在碰伤后的前24至48小时内,可使用冷敷来减少肿胀。建议每次冰敷15至20分钟,每隔一小时进行一次。确保冰袋或冰块用毛巾包裹,以防止直接接触皮肤造成冻伤。
2.休息:避免剧烈运动或任何可能加重伤势的活动。让身体有时间愈合,降低肿胀风险。
3.疼痛管理:如感到疼痛,可以使用非处方止痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬,但需注意遵循药品说明书上的剂量建议。
4.观察症状:持续监测是否出现其他不适症状,如头晕、恶心、视力模糊或意识改变。这些可能是更严重问题的信号,需及时就医。
5.热敷:在瘀伤形成后48小时,可以改用温热敷来促进血液循环和愈合,每次15至20分钟。
若肿胀持续不退或伴随其他异常症状,则需寻求医疗专业人员的评估。头部受伤需要特别关注,因为可能影响脑部及神经系统功能。