唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.含糖量高:一罐普通可乐(约355毫升)含有大约39克的糖。过多的糖摄入与体重增加和肥胖相关,而肥胖是高血压的重要危险因素。
2.钠含量:可乐中虽然钠含量不高,但整体饮食中的高钠摄入会导致血压增高。避免含钠饮料可以更好地控制血压。
3.咖啡因影响:一罐可乐含有约30-40毫克咖啡因。咖啡因可能会使部分人群的血压暂时升高,特别是在对咖啡因敏感的人中,这种影响更为明显。
4.引发其他健康问题:经常饮用含糖饮料如可乐,与胰岛素抵抗、2型糖尿病及代谢综合征等疾病的发生有关,而这些疾病也会加剧高血压的症状。
高血压患者在选择饮品时,应尽量减少或避免含糖和含咖啡因饮料的摄入,多选择水或无糖茶等更健康的替代品,以更有效地控制血压水平并维护整体健康。