唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.姿势与姿态:在测量血压时,应确保坐姿正确,背部靠背,双脚平放于地面。手臂应与心脏同高并保持放松状态。错误的姿势可能导致血压读数偏高或偏低。
2.测量时间:避免在运动后、吃饭后或者情绪波动时立即测量血压,这些因素可能导致读数不准确。建议在安静状态下进行测量,并至少休息5分钟。
3.设备校准:定期检查血压计的准确性。如果怀疑设备有问题,可以联系专业人员进行校准或更换设备。
4.重复测量:若初次测量结果异常,可在休息几分钟后重新测量一次。一般建议至少测量两到三次,以获取平均值来提高准确性。
5.袖带使用:确保袖带大小适合手臂,并正确佩戴。过紧或过松的袖带会影响测量结果的准确性。
通过以上方法可以有效减少血压测量的小误差。如多次测量仍发现血压异常,应及时就医以排除潜在的健康问题。