张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.生物钟与激素分泌:身体有一套生物钟,通过调节激素如抗利尿激素(ADH)来平衡体内的水分。正常情况下,ADH在夜间分泌增加,抑制尿液的生成。熬夜会干扰这一过程,导致ADH分泌减少,从而使得夜间尿液增多。
2.睡眠剥夺的影响:睡眠不足会引起交感神经系统活跃度上升,导致血压升高,进一步影响肾脏对水分的重吸收功能。这种变化会促使更多的水分从尿液中排出。
3.饮水及饮食习惯:熬夜时常伴随摄入更多的饮料或零食,尤其是咖啡因或酒精饮品,这些都会影响尿量。咖啡因具有利尿作用,而酒精抑制ADH的分泌,都能促进尿液排出。
4.情绪和压力因素:熬夜通常与高压力状况相关,压力荷尔蒙如皮质醇水平升高,也可能影响水盐代谢,导致尿量增加。
尽管如此,尿量增多并不总是由熬夜直接引起,还需警惕其他潜在健康问题,如尿路感染或糖尿病症状。长期出现异常尿量增多的情况,建议进行专业评估以排除疾病可能。