魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.维生素D有助于钙的吸收。钙是骨骼生长和发育的关键营养素,因此维生素D的缺乏可能导致骨骼发育不全,进而影响身高增长。
2.儿童和青少年正处于快速生长期,对维生素D的需求量较大,若摄入不足,可能会影响正常的骨骼生长。
3.世界卫生组织建议每天摄入约600至800国际单位的维生素D,以帮助维持骨骼健康。
4.缺乏维生素D还可能增加患佝偻病或骨软化症的风险,这些疾病都会对骨骼健康产生负面影响。
通过适当的饮食、晒太阳和必要时补充剂,可以有效预防维生素D缺乏,从而支持骨骼健康和正常身高增长。
