张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.控制氯含量:确保泳池中的氯含量在合适的范围内。一般来说,自由氯的最佳浓度为1-3毫克/升。过高的氯浓度容易引起眼部刺激,而过低则可能导致消毒效果不佳。
2.检测和维护pH值:泳池水的pH值应维持在7.2至7.8之间。如果pH值过低,水变得更酸性,会增加对眼睛的刺激;而如果过高,则消毒效果减弱。
3.定期清洁和换水:保持泳池的清洁,定期进行水的更换,以减少有机物的积累。这些有机物可能与氯反应生成氯胺等刺激性物质。
4.使用保护装备:游泳时佩戴护目镜,可以有效地隔离双眼与泳池水的直接接触,减少刺激。
5.避免眼部摩擦:如果感到眼部不适,尽量避免用手揉眼,因为这可能加重刺激。
通过控制泳池水的化学成分和保持个人防护,可有效减少消毒水对眼睛的刺激。保持这些措施有助于提供一个更加舒适和安全的游泳环境。