龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.夜间睡眠:大多数五个月大的宝宝每晚会有9到11个小时的连续睡眠时间。此时,有些宝宝可能已经开始整夜睡觉,但仍有一些可能在夜间醒来几次。
2.白天小睡:除了夜间的长时间睡眠,宝宝白天通常还需要2到3次小睡,每次30分钟至2小时不等。总的白天小睡时间应在3到5个小时之间。
3.睡眠模式的变化:随着年龄增长,宝宝的昼夜节律逐渐成熟。他们的夜间睡眠时间会逐渐延长,而白天的小睡次数可能减少。
要根据宝宝的具体情况调整其作息时间。确保宝宝的睡眠环境舒适、安全,并尽量保持规律的作息习惯,有助于形成良好的睡眠模式。