徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.口腔溃疡:这是上火最典型的表现之一,主要表现为口腔黏膜出现小而疼痛的溃疡,周围可能伴有红肿。溃疡通常发生在舌头、嘴唇内侧或颊部黏膜。
2.舌苔变厚:上火可能导致舌苔变得发黄或增厚,舌体颜色偏红,部分人还会感到舌头干燥。
3.牙龈肿痛:牙龈可能出现红肿和疼痛,严重时还可能伴随出血。这种症状多与胃火过盛或经常食用辛辣刺激性食物有关。
4.咽喉不适:上火通常会引起咽喉肿痛、干燥以及异物感,有时还可能伴随声音嘶哑。
5.口干口苦:某些人会明显感觉口腔干燥,即使饮水后也难以缓解,同时还可能出现口苦的主观感受。
6.唇炎:唇部可能变得干裂甚至脱皮,有的人还会伴随嘴角开裂(即口角炎)。
7.舌头长疮:舌尖或舌边可能出现类似针刺般的小疮,触碰时伴随明显的刺痛感。
8.口臭:由于体内“热邪”积聚,可能导致口腔分泌物异常,从而引发口腔异味。
调节上火状态需保持饮食清淡,避免食用油炸、高糖或辛辣的食物,同时增加蔬菜水果的摄入量,确保充足睡眠和良好心态。