王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%至80%的身高差异是由遗传基因决定的。父母的身高、家族的遗传特性会显著影响个体的最终身高。
2.生长激素:生长激素在儿童和青少年时期对骨骼的生长起着重要作用,从而影响身高。在青春期,生长板开放的情况下,生长激素能够促进骨骼增长。但进入成年期后,生长板关闭,身高基本固定,站立或其他物理活动不再对其产生影响。
3.营养和健康:充足的营养摄入和良好的生活方式有助于身体正常生长发育。蛋白质、钙、维生素D等营养素对于骨骼健康和成长至关重要。
4.体育锻炼:适度的体育锻炼,如游泳、篮球等,有助于增强体魄和改善姿势,但不会显著增加成年后的身高。
尽管长时间站立不会增加身高,但保持良好的姿势和健康的生活方式仍然有助于整体健康和体态的改善。