叶宇齐主任医师
江苏省中西医结合医院 妇产科
1.术后早期恢复:通常在手术后的最初几周,患者需要给予身体充分的时间进行愈合,此时应该以休息为主,逐渐开始一些简单的活动,比如步行。避免任何剧烈的或对腹部施加压力的运动。
2.术后六至八周:大多数患者在手术后的六至八周可以开始增加活动量,逐步引入一些轻度到中等强度的有氧运动,如慢跑、游泳或瑜伽。这段时间仍应避免过于激烈的锻炼,以免影响伤口的愈合。
3.长期恢复阶段:在完全康复并得到医生允许后,可以逐步恢复到术前正常水平的运动。即便在这个阶段,若出现任何不适,比如疼痛或异常出血,应立即停止运动并咨询医生。
在术后恢复期间,保持适度运动有助于提高免疫功能、改善心肺健康以及心理状态。但术后运动计划应在专业医疗团队指导下进行,以确保安全有效。