武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化能力:5岁儿童的消化系统已经较为完善,能够处理大多数普通食物,包括奶粉。摄入量过多或在睡前马上饮用可能会增加消化负担。
2.喂养时间:建议在离睡前1-2小时喂食奶粉,让胃有充足时间进行初步消化。这样可以减少食物在胃中滞留的时间,从而减少积食的风险。
3.饮食均衡:除了奶粉之外,确保儿童日间的饮食均衡,包括蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物等,这样可以提高整体消化功能,减少积食风险。
4.奶粉选择:选择适合该年龄段的奶粉,并按照产品说明书上的推荐剂量进行喂养,不要自行增加剂量,以防止过量摄取引起不适。
合理安排奶粉摄入时间及饮食搭配,对大部分5岁儿童来说,晚间饮用奶粉不会导致积食,但仍需家长保持适当的喂养量并观察儿童的反应。