武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.适量:对于6个月以上的婴儿,每晚饮用200-250毫升的牛奶是合理的。如果宝宝过度依赖夜间牛奶,会增加龋齿和肥胖的风险。
2.窒息风险:宝宝睡前喝牛奶时应保持半坐姿,以避免呛咳或窒息。不建议让宝宝在平躺状态下饮用牛奶。
3.牙齿健康:如果宝宝夜间饮用牛奶,应在喝完后刷牙或至少用清水漱口,以减少糖分残留,预防龋齿。
4.睡眠质量:有些宝宝夜间喝牛奶可能影响睡眠质量,导致夜醒频繁。尽量在睡前1小时完成喂奶,帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
5.营养均衡:夜间多次饮用牛奶会影响正常三餐的摄入,从而造成营养不均衡。建议合理安排日间进餐时间,确保宝宝摄取足够的固体食物和其他营养来源。
宝宝夜间饮用适量的牛奶是安全的,但要注意姿势、牙齿健康、睡眠质量和营养均衡等问题。