文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.保持温暖:尽可能使整个身体温暖,尤其是冻伤部位。避免接触冷水和寒冷环境,以免加重冻伤。
2.避免摩擦:切忌揉搓或按摩冻伤部位,这样可能会导致皮肤和组织的进一步损伤。
3.逐步加温:如果无法立即就医,可尝试将冻伤部位置于37-39摄氏度的温水中浸泡15-30分钟,使其缓慢回温。注意不要使用热水、火炉或加热垫等直接热源,因为冻伤的皮肤对高温更加敏感,容易烧伤。
4.保持清洁:轻轻用干净毛巾吸干水分,保持冻伤部位的清洁和干燥。
5.避免走动:若脚部冻伤严重且疼痛影响行走,应尽量减少活动,避免加重损伤。
6.求助专业:尽快寻求医疗帮助,以便医生进行专业评估和治疗。
尽早处理冻伤能够有效预防并发症和长期后遗症。在寒冷环境中,要注意保暖和保护暴露的身体部位,以降低冻伤风险。