吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.体温调节:在炎热环境中或进行剧烈运动时,人体核心温度会升高。汗腺分泌汗液到皮肤表面,通过蒸发带走热量,有效降低体温。通常情况下,一个成年人每天可以通过汗腺分泌约500-700毫升的汗液,在高温或高强度运动时,这个数字可能增加至数升。
2.排除代谢废物:虽然不是主要功能,但出汗有助于排出一些代谢废物,比如尿素、氨和乳酸等。这些物质以极低浓度存在于汗液中,通过汗液排出体外。
3.保持皮肤湿润:汗水能够滋润皮肤,防止干燥和脱皮,同时由于汗液中的某些成分具有抗菌性能,可以抑制某些细菌的生长,起到保护皮肤的作用。
4.应激反应:在紧张、焦虑或恐惧等情绪状态下,身体会释放肾上腺素,引起手心、脚底及腋下大量出汗,这是一种应激反应机制。
出汗是维持身体正常功能的重要机制,既能有效调节体温,又对皮肤健康有益。若出现异常多汗情况(如多汗症),则可能需要医学评估与处理,以排除潜在的健康问题。