袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.温水浸泡:立即用温水浸泡双手,以帮助扩张血管,促进血液流动,有助于缓解麻木。水温应适中,不要过热。
2.按摩手部:轻柔地按摩手指和手掌,促进局部血液循环,加速恢复正常感觉。
3.活动手指:反复握拳和伸展手指,有助于刺激血液循环,减轻麻木感。
4.保暖措施:确保手部保持温暖,佩戴手套以防止再次接触冷水或冷空气。
5.避免冷水:在可能的情况下,尽量避免长时间或频繁接触冷水,尤其是在气温较低的环境中。
若麻木症状持续时间较长或者伴随疼痛等其他不适,应考虑咨询医生进行进一步评估。这可能是某些健康问题的早期信号,如雷诺氏病等。避免长时间暴露在寒冷环境中,以减少类似情况的发生。
