杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.胃俞穴:位于背部第12胸椎棘突下旁开1.5寸的位置。这一穴位与胃的生理功能密切相关,通过刺激可以帮助改善胃部的消化功能。
2.膈俞穴:位于背部第7胸椎棘突下旁开1.5寸的位置。此穴位是调节膈肌功能的重要点,通过按摩可以帮助缓解由于胃气上逆所导致的不适感。
按摩时,可以用大拇指或其他手指指腹轻轻按压这些穴位,并以顺时针方向进行揉动,每次持续3至5分钟,以感到酸胀为宜。除了按摩,还应注意饮食习惯和生活方式的调整,避免进食过快、过量以及刺激性食物。