张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.休息和调节:每天保证足够的睡眠。建议每阅读30-40分钟后休息5-10分钟,这样能让眼部肌肉得到放松。
2.视力练习:可以进行一些简单的眼球运动练习,如上下、左右、顺时针和逆时针方向的转动,帮助眼部肌肉恢复平衡。
3.合适光线:确保在阅读时有充足且柔和的光线,避免在昏暗环境下长时间使用眼睛。
4.定期检查:如果眼睛斜视症状没有改善或加重,需要及时就医,请专业眼科医生进行检查和指导治疗。
5.使用辅助工具:根据医生建议,可以佩戴眼镜或使用其他矫正工具,以便更好地控制眼位及视力问题。
为了防止同类问题再次发生,应注意合理安排用眼时间,保持良好用眼卫生习惯,避免长时间近距离用眼。