陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
过度洗头可能会剥夺头发自然油脂,导致头皮干燥,进而引起头皮屑和瘙痒。长期下来,这种情况可能最终导致脱发。
如果你有油性头发或容易出汗,频繁洗头可能是必要的。但为了防止脱发,建议选择温和的洗发水,并避免用热水洗头和用力搓揉头皮。
此外,注意饮食和生活习惯也有助于保持头发健康。均衡饮食,多喝水,减少压力和保持良好的睡眠质量都有助于减少头发脱落的风险。