喝蒙牛纯牛奶会不会长胖

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:喝蒙牛纯牛奶本身不会导致长胖,但是如果你在日常饮食中摄入的总能量超过了你的身体需要,你就有可能增加体重。

蒙牛纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分,对身体健康非常有益。如果你在正常的饮食计划中适量地摄入蒙牛纯牛奶,它可以提供给你足够的营养,并不会导致长胖。

然而,如果你过度饮用蒙牛纯牛奶或者同时摄入其他高热量的食物,导致总能量摄入超出了身体所需,那么就会产生能量积累,从而导致长胖。因此,在饮食中合理控制能量摄入,才是保持身材健康的关键。

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