武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
蒙牛纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分,对身体健康非常有益。如果你在正常的饮食计划中适量地摄入蒙牛纯牛奶,它可以提供给你足够的营养,并不会导致长胖。
然而,如果你过度饮用蒙牛纯牛奶或者同时摄入其他高热量的食物,导致总能量摄入超出了身体所需,那么就会产生能量积累,从而导致长胖。因此,在饮食中合理控制能量摄入,才是保持身材健康的关键。