鲢鱼的营养价值怎么样呢

病情分析：鲢鱼是一种优质、营养丰富的食材，它富含高蛋白质、低脂肪和多种维生素、矿物质以及人体所需的必需氨基酸等。以下是鲢鱼的营养价值：

1.高蛋白质：鲢鱼肉中含有丰富的蛋白质，每100克鲢鱼肉含有约16克蛋白质。

2.低脂肪：鲢鱼肉中的脂肪含量比较低，每100克鲢鱼肉只含有约1克左右的脂肪。

3.丰富的维生素：鲢鱼肉中含有多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、E等，其中维生素B12的含量尤为丰富。

4.多种矿物质：鲢鱼肉中还含有多种矿物质，如钙、铁、锌、硒等。

5.必需氨基酸：鲢鱼中含有人体必需的氨基酸，如赖氨酸、苏氨酸等。

2023-09-26