经常运动的人白天食量大会造成肥胖吗

病情分析：经常运动的人在白天食量大并不必然导致肥胖。能量摄入与消耗的平衡是影响体重变化的关键因素。

1.能量消耗：经常运动的人由于锻炼会增加基础代谢率和总能量消耗。运动过程中和运动后的恢复期，身体需要更多的能量来支持肌肉活动和修复，这通常意味着能量消耗增加。

2.热量摄入：如果通过食物摄入的热量高于身体所需的热量，就可能导致能量过剩，从而增加脂肪储存。但对于运动量较大的人，较高的食量可能只是满足其能量需求，并不一定造成热量过剩。

3.食物种类及营养平衡：食物的种类和营养成分同样重要。高蛋白、高纤维以及适量碳水化合物和健康脂肪的饮食可以帮助控制体重，并提供必要的营养素以支持运动。

4.个体差异：每个人的代谢率、运动强度和频率都有所不同，因此对热量需求也不尽相同。精确评估个人的能量需求和消耗至关重要。

合理的运动和均衡的饮食是保持健康体重的基础。只要能量摄入和能量消耗之间保持平衡，经常运动的人即使食量较大，也未必会导致肥胖。