如何确定减肥后自己的身高

病情分析：减肥与身高之间通常没有直接的相关性，所以减肥后身高一般不会发生变化。可以通过以下几点来确定自己的身高：

1.测量工具：使用正确的工具进行测量是确保准确性的关键。可以使用卷尺或专业的身高测量仪。

2.测量时间：建议在早晨起床后进行测量。经过一整夜的休息，脊椎处于相对放松状态，此时测量的身高会更接近实际值。

3.测量姿势：站立时应保持身体挺直、脚跟并拢、背部紧贴墙面。头部要保持水平视线，确保测量的高度是从地面到头顶的垂直距离。

4.多次测量：为了减少误差，可以在不同时间段进行多次测量，取平均值作为最终参考身高。

5.影响因素：减肥过程中如果有剧烈运动或营养不良等情况，可能会对骨骼健康产生一定影响，但这些通常不会对成年人身高造成显著变化。

通常情况下，成人的身高在减肥前后不会有明显变化。对于儿童和青少年而言，生长发育中的个体可能因为营养和运动的影响而出现身高变化。