晚上食用小米南瓜粥是否有助于养胃

病情分析：晚上食用小米南瓜粥有助于养胃。小米和南瓜都具有较高的营养价值和一定的养胃作用。

1.小米富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素，如维生素B1、B2等，这些成分对消化系统有良好的支持作用。小米性质温和，容易消化吸收，适合胃部不适者食用。

2.南瓜含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于保护胃肠道黏膜，促进消化液的分泌，增强胃的消化功能。南瓜中的抗氧化成分还有助于减少胃部炎症。

3.晚上食用小米南瓜粥易于消化，不会给肠胃造成负担，同时还可以提供足够的饱腹感，避免夜间过度饮食引起的不适。

建议在合理控制总热量摄入的情况下，将小米南瓜粥作为晚餐的一部分，以帮助改善胃部健康。注意个人饮食习惯和身体状况，选择适合的食材和进食时间。