牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.瓜类如西瓜、哈密瓜等,主要成分是水,含有丰富的维生素和矿物质,尤其是钾元素,有利于补充体内水分和营养。它们属于低热量食物,对人体消化系统的负担较小,不会与热饮产生消化上的冲突。
2.热茶和热水本身也不会影响胃肠道对瓜类的消化。喝热茶可能带来一定的保健作用,例如绿茶中的多酚类物质具有抗氧化效果,红茶中的儿茶素可促进血液循环,但这些成分与瓜类中的营养并不发生化学反应。
3.有些人可能在食用大量冷性瓜类时感到胃部不适,这主要是因为个体体质对冷食敏感,此时适当饮用热水反而能够起到帮助调节胃部温度的作用,缓解不适感。
尽管如此,部分人群需要注意自身胃肠道的耐受情况,若存在易腹泻或胃寒体质,建议适量食用瓜类并搭配适量热饮以保持身体舒适。