肠胃炎怎么缓解呕吐

病情分析：肠胃炎引起的呕吐可通过补充液体、饮食调整和适当休息来缓解。

1.补充液体：呕吐会导致身体失去大量水分，因此应及时补充。推荐饮用少量的电解质溶液或口服补液盐，以帮助维持体内的电解质平衡。避免一次性大量饮水，因为可能会加重呕吐。

2.饮食调整：在症状缓解之前，建议暂时停止进食固体食物，并逐渐恢复饮食。开始时可以选择温和且易消化的食物，如米汤、香蕉、苹果酱和白面包，这些食物可以帮助舒缓胃部。避免脂肪含量高和辛辣刺激性食物，因为这些可能会加重肠胃的不适。

3.适当休息：充足的休息有助于身体恢复。尽量保持头部稍高于身体的位置以减少呕吐的频率，并避免过度活动。

对于持续或严重的症状，应及时就医以便获得专业医疗帮助。