沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期发育:在青春期,身体经历快速的增长,骨骼长度增加,而肌肉和肌腱可能无法同步适应这种变化。这种不平衡可能增加跟腱的张力,从而导致疼痛。
2.活动量增加:快速长高的青少年往往同时参与大量运动,这对跟腱施加了额外的压力。频繁的跳跃和跑步运动会加重这种情况,使得跟腱更容易受到刺激和损伤。
3.生物力学改变:身高增长会改变一个人的重心和步态,这可能导致走路和跑步姿势的改变,进一步增加跟腱的不适感。
4.疲劳性损伤:随着身高的增长,若没有充分的休息和恢复时间,跟腱容易发生疲劳性损伤。这种过度使用伤害也是引起疼痛的常见原因。
保持合理的运动负荷、注意身体的信号以及适当的拉伸和力量训练有助于减轻或预防因身高快速增长导致的跟腱疼痛。在出现持续性疼痛时,寻求专业医疗建议是必要的。
