长时间饥饿会降低多少基础代谢率

病情分析：长时间的饥饿状态会显著降低基础代谢率。研究表明，当身体进入饥饿模式时，基础代谢率可能下降10%到30%。具体情况因个体差异而异，包括年龄、性别、总体健康状况和肌肉质量等因素。

1.基础代谢率是指在安静状态下维持生命所需的最低能量消耗，约占总能量消耗的60%至75%。

2.长时间饥饿导致身体感受到能量短缺，会启动节能机制，以减少能量消耗。这种适应机制会使基础代谢率下降，从而延缓体内储存能量的消耗。

3.饥饿状态还会影响荷尔蒙水平，如甲状腺激素和瘦素的分泌变化，这些变化也会进一步影响基础代谢率。

通过合理饮食和适当的锻炼来维持健康的基础代谢率非常重要，以支持身体的正常功能和健康状态。