练出腹肌还能继续长高吗

病情分析：练出腹肌并不直接影响身高的增长。以下几点详细说明：

1.生长板因素：身高主要取决于生长板的发育情况。青少年时期，生长板没有完全闭合，这意味着仍有继续长高的潜力。一旦生长板闭合，身高基本固定。

2.运动对生长激素的影响：适度的锻炼，包括核心肌群训练，有助于促进生长激素的分泌。这可能间接支持身高增长。但过度训练可能导致疲劳甚至损伤，对生长产生负面影响。

3.营养的重要性：合理的营养摄入对于骨骼健康和身高增长至关重要。应确保摄入足够的钙、维生素D和蛋白质，以支持骨骼发育。

4.睡眠与生长：充足的睡眠对身体恢复和生长激素分泌尤为重要。保持良好的作息习惯有助于身高增长。

锻炼腹肌与身高增长并不矛盾。在进行任何强度训练时，应注意合理安排运动量，保证充分的休息和营养摄入。