沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:基因在身体的脂肪分布上起着重要作用。某些人天生就倾向于在腰腹、臀部等部位储存更多的脂肪,而脸部则较少。这种情况通常是由家族基因决定的,很难通过饮食或运动来彻底改变。
2.脂肪分布:人体内脂肪的分布并不均匀,一些人尽管体重增加,但由于脸部皮下脂肪相对较少,依然显得脸部消瘦。这种不均衡的脂肪分布与荷尔蒙水平、年龄、性别等因素相关。
3.年龄影响:随着年龄增长,面部肌肉萎缩和皮肤失去弹性,可能导致面部显得更加消瘦。而同时,代谢率降低使得其他部位更容易囤积脂肪。
4.生活习惯:不良的生活习惯,如熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等,也会影响全身的脂肪分布。一些人可能因为局部锻炼(如做大量的面部瑜伽)更关注面部的紧致,而忽略了全身的脂肪管理。
面部和身体其他部位的脂肪储存差异是由多种因素共同决定的,很难仅通过单一方法改善,建议采取均衡的饮食和适当的全身运动来帮助管理体重和提升整体健康。