身高185，体重176的人需要补充碳水化合物吗

病情分析：身高185厘米，体重176斤（约88公斤）的人可能需要根据其日常活动水平和健康目标来调整碳水化合物的摄入量。碳水化合物是身体的重要能量来源，其需求因人而异。

1.基础代谢率：一个人基础代谢率的计算可以帮助估算每日所需的总热量。BMR通常依据体重、身高、年龄和性别而定。在没有具体年龄和性别数据的情况下，可使用公式大致估算。对于一个体重88公斤的人，基础代谢率可能在1800卡路里到2000卡路里之间。

2.活动水平：日常活动会显著影响碳水化合物的需求。轻度活动的人每天需要的总热量约为基础代谢率的1.55倍，而高度活跃的人则可能需要2倍甚至更多。一个中等活动水平的人总热量需求可能在2500卡路里到3000卡路里之间。

3.碳水化合物的比例：一般建议成人从碳水化合物中获取45%至65%的总热量。根据上面的估算，这意味着每日碳水化合物的摄入量应在281克到488克之间。具体的摄入量应根据个人的健身目标（如增肌或减脂）、健康状况及饮食偏好来进行调整。

4.健康目标：如果目标是增加肌肉质量或提高运动表现，则可能需要更多的碳水化合物以支持训练和恢复。如果目标是减脂，可以考虑适当减少碳水化合物摄入，并增加蛋白质和健康脂肪的比例。

碳水化合物的摄入应该符合个人的生活方式、活动水平和健康目标。在合理范围内进行调整，确保充足的能量供应，同时避免过量导致的健康问题。