脚踝疼痛但无肿胀走路疼怎么处理

病情分析：脚踝疼痛但无明显肿胀的情况下，可能是轻微的扭伤、肌腱炎或关节过度使用所致。建议先进行自我处理，如休息、冰敷等，同时观察症状变化。

1.休息：避免过度活动和携带重物，以减轻脚踝的负担。每天减少行走时间并尽量抬高患肢。

2.冰敷：每次冰敷约15-20分钟，每天数次，这有助于减轻疼痛和潜在的微小炎症。

3.压缩和支撑：使用弹性绷带轻轻缠绕脚踝，以提供一定的支撑和稳定性，但要注意不要缠得过紧以免影响血液循环。

4.抗炎药物：非处方抗炎药如布洛芬可以在医生指导下使用，以缓解疼痛和潜在的炎症反应。

5.适当运动：在疼痛缓解后，可进行一些温和的脚踝拉伸和加强练习，以提高灵活性和力量。

如果经过以上措施几天后疼痛没有改善或出现其他症状，应及时就医排除严重损伤的可能。脚踝健康至关重要，任何未愈合的伤病都可能导致长期问题。