杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.柠檬茶:蜂蜜与柠檬茶结合,可以形成一种清新且具有增强免疫力效果的饮品。柠檬中的维生素C与蜂蜜的抗氧化特性相辅相成,有助于舒缓喉咙不适。
2.绿茶:蜂蜜搭配绿茶,不仅能提升口感,还可以利用绿茶的抗氧化剂和蜂蜜的营养成分,帮助促进新陈代谢。
3.姜茶:姜茶与蜂蜜的结合,被认为有助于消化和缓解感冒症状。姜具有温暖身体的作用,而蜂蜜则可舒缓喉咙并提供额外的能量。
4.洋甘菊茶:蜂蜜和洋甘菊茶的组合,适合在晚上饮用,帮助放松身心。洋甘菊的镇静效果与蜂蜜的自然甜味相配,是理想的睡前饮品。
5.薄荷茶:蜂蜜和薄荷茶的搭配,能够带来清凉和甜美的双重享受,同时有助于改善呼吸系统问题。
蜂蜜与这些茶类的组合不仅丰富了茶的风味,也在一定程度上增强了其保健功能。在准备茶饮时,建议等待茶水稍微冷却后再添加蜂蜜,以免高温破坏其中的活性物质。