十几天都没有排便怎么办

病情分析：长时间没有排便，即便秘，是一个需要重视的健康问题，可能与饮食、生活习惯或其他健康状况有关。重要的是及时采取措施以恢复正常的肠道功能。

1.纤维摄入不足：每日膳食纤维建议摄入量为25-30克。此类纤维主要通过蔬菜、水果、全谷类获得。增加纤维摄入能够促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

2.水分不足：人体每天需要饮用大约2升水，以帮助维持肠壁润滑。水分摄入不足会导致粪便变硬，从而引发排便困难。

3.运动不足：适量运动可以促进肠道的正常蠕动。成年人每周至少应进行150分钟中等强度运动，如快走、慢跑等。

4.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、镇痛药等可能导致便秘。如果近期开始使用新药并出现便秘，需咨询医生是否与药物有关。

5.肠道疾病：长时间严重便秘亦可能是肠梗阻或其他肠道疾病的表现。如伴有剧烈腹痛、呕吐等症状，应立即就医。

6.心理因素：压力和焦虑也可能影响肠道功能，造成便秘。在紧张时期，尝试放松和减压可能有帮助。

若已超过十天未排便且无改善趋势，建议尽快就医以确保无更严重的健康问题。