卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.消化效率:消化良好意味着食物中的营养成分被更有效地吸收。仅仅因为消化系统工作高效,并不直接导致肥胖。消化效率的提高不会改变饮食中热量的多少。
2.热量摄入:体重增加的基本原因是摄入的热量超过消耗的热量。如果一个人消化好,但热量摄入控制得当,就不会轻易增加体重。
3.新陈代谢:基础代谢率影响能量的消耗速度。即使消化良好,如果新陈代谢率较高,则消耗能量的速度快,也未必会导致体重增加。
4.运动量:足够的身体活动有助于消耗卡路里。消化良好但经常运动者,其体内多余能量会被消耗掉,减少体脂堆积的可能。
消化良好的个体并非一定会更容易发胖。体重管理需要综合考虑饮食结构、运动习惯和新陈代谢等多方面因素。保持均衡饮食和适量运动有助于维持健康的体重。